혹시 눈 건강, 면역력 강화, 피부 개선에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 바로 '당근'이 그 해답이 될 수 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 효능과 함께 부작용을 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 당근의 효능부터 부작용, 그리고 섭취 시 주의사항까지 5분 만에 완벽하게 정리하여 알려드립니다. 이 글 하나로 당근에 대한 모든 궁금증을 해결하고 건강한 식생활을 누리세요!   ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼지금 확인 바로가기 👆 목차 (✅열기)   눈 건강 지킴이, 당근의 놀라운 효능   당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환되는데, 비타민 A는 시력 유지에 필수적인 영양소입니다. 특히 어두운 곳에서 시력..