쌉싸름한 맛과 아삭한 식감으로 밥상에 자주 오르는 우엉, 단순히 반찬으로만 드셨나요? 알고 보면 놀라운 효능을 가진 뿌리채소라는 사실! 이 글에서는 우엉의 효능부터 부작용, 똑똑하게 섭취하는 방법까지 5분 만에 속 시원하게 정리해 드립니다. 우엉에 대한 모든 궁금증, 이제 이 글로 종결하세요!   ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼지금 확인 바로가기 👆 목차 (✅열기)   풍부한 영양소, 우엉의 주요 효능 7가지  우엉은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러모로 이로운 작용을 합니다. 주요 효능들을 자세히 살펴보겠습니다.뛰어난 항산화 효과 및 노화 방지: 우엉에는 폴리페놀, 이눌린, 리그난 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 활성산소를..