눈 건강, 항산화 효과, 심혈관 질환 예방까지! 작고 푸른 블루베리에는 놀라운 효능이 가득합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 블루베리의 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 5분 만에 완벽하게 정리하여 여러분의 궁금증을 해결해 드립니다. 지금 바로 확인하세요!   ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼지금 확인 바로가기 👆 목차 (✅열기) 블루베리의 대표적인 효능 블루베리는 작지만 강력한 항산화력을 자랑하는 과일로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.강력한 항산화 효과: 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 활성산소로 인한 세포 ..